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Testimonianze Jing Tao

Ho iniziato a praticare il Jing Tao nel 2007 perché volevo svolgere una qualche attività motoria che mi desse non solo benessere fisico  ma anche scaricare le tensioni che si accumulano sia nel lavoro che anche al di fuori di esso. I risultati raggiunti in realtà sono stati superiori alle mie più ottimistiche previsioni, non solo ho temprato il  mio corpo ma anche il mio spirito e soprattutto, avendo delle problematiche articolari ad un ginocchio, ne ho  beneficiato in scioltezza e tonicità muscolare, che mi hanno permesso di migliorare la mia postura e il mio modo di camminare. Certamente non bastano una serie di esercizi da fare, per stare meglio, ma soprattutto è importante la persona che propone un determinato metodo  e sicuramente avere anni di costanza per seguire questa disciplina  è legato alla professionalità della Maestra Sonia Rizzi , che è una persona seria, sempre in costante aggiornamento e pronta a comprendere le problematiche fisiche e non, delle sue  allieve. Questi lunghi anni sono stati per me una continua crescita fisica, emotiva e anche mentale poi ci sono state anche delle bellissime soddisfazioni quando tutte insieme con la Maestra abbiamo partecipato a molte manifestazioni sportive ,che ci hanno permesso di portare a casa varie coppe , anche un Primo Classificato ad uno stage europeo! Di grande soddisfazione per me. Continuo a praticarlo perché mi piace, mi fa stare bene, mi scarica le tensioni e me le rigenera e non ho intenzione di smettere.
Carmelina P.

Ho iniziato a praticare quest’attività nel 2010 perché cercavo qualcosa di diverso e avevo bisogno di maggior scioltezza fisica e mentale. Il risultato è stato superiore alle aspettative, negli anni ho aumentato la mia flessibilità e coordinazione.
Ho raggiunto una maggior consapevolezza fisica, imparando muovermi con eleganza e armonia. Contemporaneamente mi sono sentita più centrata ed equilibrata, anche dal punto di vista emozionale. Il tutto facendo parte di un bellissimo gruppo, dove i rapporti umani sono ben al di là della semplice condivisione di una pratica sportiva.
L’impronta tecnica e soprattutto umana della master sono fondamentali.
È un’attività che consiglio a tutti sia per il benessere fisico che per la serenità che sa regalare.
Sara G.

Pratico jing tao da più di 10 anni, ho incominciato quasi per caso, cercando qualcosa che mi permettesse di soddisfare le mie esigenze motorie ed emozionali, senza ledere il mio fisico che cominciava a risentire dei sovraccarichi giovanili!
Dopo un inizio un po’ interlocutorio durante il quale mi sembrava di fare “troppo poco “ho cominciato a capire la vera essenza del Jing Tao che, mediante un movimento solo all’apparenza leggero, entra in profondità lavorando sia fisicamente che emozionalmente, sul corpo e sulla mente. La pratica di questo “percorso” crea un buon equilibrio fisico mentale con un aumento di consapevolezza di sé, un miglioramento della fluidità della coordinazione e del funzionamento delle articolazioni.
Inoltre apprezzo moltissimo eseguire le “forme” una sorta di coreografie composte da movimenti basilari del Jing Tao eseguite in successione con accompagnamento musicale, che creano, a seconda dei casi, una carica interiore o una certa tranquillità, in modo da arrivare alla serenità ed equilibrio. Le lezioni sono tenute dalla nostra vulcanica ed esperta Master Sonia Rizzi sempre pronta ad introdurre qualche nuova sfumatura nel rigore del movimento che diventa così sempre più profondo e preciso.
Rita C.

Il Jing Tao è una continua sorpresa e un opportunità per conoscere  più a fondo se stessi: nel compiere i movimenti dolci ed armonici che questa meravigliosa disciplina richiede, capita infatti di trovarsi davanti a dei piccoli limiti del proprio corpo che hanno a che fare con dei limiti interiori: penso che osservare se stessi praticando il Jing Tao permetta di avere una maggiore consapevolezza di sé. Si tratta di un’ Attività Motoria davvero completa, essenziale per conoscere, armonizzare e rafforzare corpo e interiorità.
Valentina D.

Il Jing Tao è una disciplina completa perché la nostra master Sonia Rizzi grazie al suo percorso formativo molto intenso, impartisce lezioni che spaziano dal movimento circolare a nozioni di arti marziali, qi gong, rilassamento ed anche teoria del corpo umano che rendono il tutto interessante, divertente e molto utile per nutrire corpo e mente
Fabiana D.A.

Mi presento sono Cristina R. ed ho praticato il Jing Tao dal 2001 al 2017 quindi direi che ne avrei da raccontare su questa bella disciplina che nel tempo si è evoluta sempre più grazie alla creatrice del metodo, cioè la Master Sonia Rizzi, che con i suoi studi ed aggiornamenti continui anche con vari maestri italiani e non, ha trasformato un semplice corso chiamato all’inizio “Movimento Dolce” in una disciplina completa e ricca di tecniche per la salute del nostro corpo, mente e spirito chiamata ora Jing Tao. Non mi divulgherò a spiegare che cos’è il Jing Tao primo perché non è compito mio e secondo perché tutte le descrizioni del metodo le troverete nel sito.
Ho cominciato questo corso all’inizio come un po’ tutti, cercavo qualcosa che mi facesse star bene e che mi rinforzasse il fisico, e già dal primo mese sentivo che qualcosa era cambiato, ma non solo nel corpo ma anche dentro di me, prima di tutto è uscita la rabbia perché non riuscivo a fare i movimenti che la Master ci insegnava, tutti troppo fluidi e femminili per me che ero come un tronco di un albero secolare, più volte volevo mollare tutto per questo ma poi è scattato il sentimento Sfida, e c’è l’ho fatta! Con il tempo mi sono sciolta notevolmente ed i miei movimenti si erano addolciti, così ho continuato anche perché era la stessa Master a darmi la forza e la motivazione giusta per continuare e insistere in quello che io pensavo fosse impossibile per me… tanto impossibile che alla fine ho fatto parte del gruppo esibizioni con il Ventaglio, ed abbiamo vinto anche un primo premio! Quindi posso riassumere brevemente che con la disciplina, la nostra forza interiore ed una buona guida (il Maestro) si possono raggiungere risultati strabilianti che mai avresti pensato di raggiungere.
Io ora da un paio di anni non pratico più per motivi personali, ma ringrazierò sempre la mia Master perché oggi sono il risultato di tutti i suoi insegnamenti fisici mentali e spirituali che mi ha donato con l’amore, l’umiltà e la devozione che ha per il suo lavoro, e non ha importanza se gli altri non vedono i miei risultati, io so che ci sono, perché solo io posso sapere com’ero prima.
Con rispetto e gratitudine la tua allieva
Cristina R.

Ho iniziato a praticare il Jing Tao circa 7 anni fa, ho detto: proviamo, non l’avevo mai sentito nominare, mi ha portato un amica, non volevo niente di che, solo muovermi un po’ per stare meglio. Le prime lezioni ero un pochino in confusione, ma dopo una o due lezioni mi sono resa conto che sono movimenti molto semplici, soprattutto circolari, ma comunque muovi tutto il corpo, sono stata meglio sia a livello fisico che mentale, nel dojo c’è un energia molto forte, e quando pratichi la senti benissimo, grazie anche alle compagne di corso, tutte persone deliziose, e principalmente la nostra Master Sonia Rizzi, preparatissima e persona di grande cuore, che ti mette a tuo agio e ti insegna semplicemente e amabilmente, una vera professionista nel suo lavoro!! Io continuo a praticare il Jing tao perché mi fa bene, mi muovo meglio, ho i movimenti più fluidi, faccio le scale più facilmente e soprattutto mi diverto, insomma, un vero toccasana!!! Viva il Jing tao!!
Chiara P.

Praticavo già da anni taiji quan, quando un pomeriggio di luglio a Barcola sono rimasta affascinata nel vedere eleganza, fluidità ma anche precisa marzialità in un gruppo di persone di ogni età e dimensione che facevano danzare nell’aria tiepida della sera due ventagli nelle loro mani. E, se pur sconosciuta, la loro gioiosa accoglienza è stata contagiosa. Ho cominciato così a frequentare il nostro dojo, sempre pulito ed arieggiato. Sicuramente la pratica del taiji mi ha avvantaggiato, ma quante volte ho pensato “non ce la farò mai”, eppure successivamente ho partecipato a delle esibizioni in pubblico con tanta emozione  ma anche sentendomi protetta dal gruppo. E’ bellissimo muoversi all’unisono e sentir scendere dentro se’ un’energia ed una serenità indescrivibile. Purtroppo, per motivi personali, non sono stata costante nella presenza negli ultimi anni, fino poi ad abbandonare. Ma ciò non toglie che ogni tanto in casa pratico da sola rivedendo i video che la nostra cara Master ci ha inviato, per farci sentire unite anche a distanza. Donne del jing tao, mi mancate, ma non escludo di poter ritornare a praticare con voi, anche se vi ho sempre nel cuore. Manuela Fois
Ho iniziato a praticare Jing Tao all’età di trent’anni, oggi ne ho 45. Dopo la prima lezione di prova me ne sono innamorata! Divertimento, elasticità, armonia, leggerezza, forza.. avevo semplicemente bisogno di fare attività fisica ma ho trovato molto di più e oggi praticare Jing Tao è diventato parte della mia vita quotidiana, perché’ lavora non solo sul piano fisico ma anche sul piano mentale/emotivo: per me la parola chiave è riequilibrante.
Virna G.

Quell’autunno di sette forse otto anni fa ero alla ricerca di qualcosa di diverso: l’insegnante con cui praticavo il taiji wuxi gong del dottor Shen si era preso un periodo di pausa e gli orari dei corsi di danza (classica e non) che frequentavo la stagione precedente, non combinavano con i miei orari di lavoro. Un’amica che conosceva la mia passione per il ballo, mi ha parlato di questa disciplina. Ho provato ed è stato subito amore. I primi mesi cercavo di copiare le altre, tutto era nuovo ed ero l’unica neofita dell’anno. Poco a poco le forme sono entrate nella memoria del corpo e tutto è diventato più semplice. Non dovendo più pensare ad ogni movimento potevo curarne altri aspetti: non è la mano che si muove ma è il movimento del corpo che fa muovere la mano in un armonioso continuum rappresentato graficamente dal cerchio e dall’otto, che rovesciato è il simbolo dell’infinito. La morbidezza della seta e l’energia della passione, la femminilità e la fermezza. Non si finisce mai di migliorare una forma: una volta memorizzata va curata in ogni dettaglio, va “sentita” e vissuta in armonia con sé stessi e con il gruppo: l’energia che nasce dal movimento è tangibile. Ho avuto grandi soddisfazioni: danzare in pubblico e vincere una coppa sono state emozioni molto forti e coinvolgenti che spero di provare ancora. Sonia Rizzi, ideatrice della disciplina è una valida insegnante, paziente e precisa. Spero abbia la possibilità di passare ad altri il testimone, affinché questa splendida disciplina si espanda e possa crescere, per consentire a tante persone di sperimentarne la bellezza e il benessere che si prova praticando.
Barbara M.

Pratico il Jing Tao ormai da oltre dieci anni ed ho iniziato sull’onda di altri percorsi e metodi che già praticavo, tutti incentrati sull’energia e come utilizzarla nel modo migliore per noi stessi e gli altri. 
Del jing Tao mi attirava l’idea che fosse una creazione originale, derivata dalle Arti Marziali, e che avesse anche un aspetto esteriore molto armonioso, come una danza.
La pratica può sembrare molto semplice, specie all’inizio, ma gli effetti arrivano in profondità, a livello fisico ma non solo. Molto spesso mi è capitato di entrare nel dojo stanca, stufa e magari anche arrabbiata, alla fine della giornata, dopo aver lottato durante il percorso contro la voglia di andarmene a casa e chiudere la porta al mondo, e di uscirne un’ora dopo completamente rigenerata e l’umore molto migliorato. Perché può succedere che quella volta la Master inserisca nella lezione qualche insegnamento anche teorico, e ti sembra che stia parlando proprio con te! O ti arriva inaspettatamente proprio la frase di cui avevi bisogno per dare la svolta alla giornata o al “problema” che ti assillava. 
Questo perché la Master non è solo preparatissima a livello atletico o sportivo, venendo da un brillante percorso nelle Arti Marziali, ma è molto competente anche in altre aree, che vanno dal Qi Gong allo shiatsu, alla kinesiologia, …
Insomma, chi entra nel dojo di Jing Tao varca più di una soglia.
Sissy S.

Ho iniziato a praticare il Jing Tao alcuni anni fa invitata da un’amica e mi sono innamorata subito di questa disciplina e della Maestra Sonia Rizzi , nel tempo piano piano mi è entrato dentro per me è sempre una magia e nello stesso tempo una sorpresa che mi dà benessere eleganza e consapevolezza. Oltre a tutto ciò Praticare il Jing Tao ha migliorato la mia postura eliminato i classici doloretti alla schiena migliorato l’ equilibrio e la coordinazione motoria e visto che si allenano gli addominali ho eliminato un po’ di pancetta
Fulvia S.

Ho iniziato a praticare jing tao circa 10 anni fa.
Cercavo un modo per muovermi meglio, ma ero sovrappeso e over 50 ,perciò per me era difficile .La prima lezione è stata all’Ausonia d’estate e me ne sono innamorata. Ho continuato a praticare e grazie alla nostra Maestra Sonia Rizzi ho ritrovato l’armonia e la flessibilità dei miei movimenti. Non solo, ho ritrovato la mia femminilità, la pazienza per ottenere un risultato la concentrazione. La nostra insegnante Master Sonia è sempre pronta a trasmettermi forza, equilibrio, eleganza e armonia e la ringrazio per tutto quello che fa per noi.
Cristina M.

Pratico la disciplina Jing Tao da 8 anni circa. Cercavo un’attività sportiva che non fosse estremamente “strong” visto che con l’età avanzano anche alcune limitazioni e che fosse un’attività “completa” per tutta la struttura fisica. Praticando il Jing Tao ho trovato tutto questo, mi ha aiutato a raggiungere un benessere fisico, dove c’erano delle criticità, e una maggior flessibilità e coordinamento armonico nel movimento del corpo. Un lavoro costante e impegnativo intervallato da momenti di relax e meditazione.
Il tutto teso verso la realizzazione di coreografie dette “forme” che coronano in un certo senso tutto l’impegno profuso; anche attraverso lo studio del Ventaglio, e quindi apprendimento di nuove culture.
È evidente che la struttura delle lezioni è molto varia, questo mi serve da stimolo per proseguire nel percorso intrapreso.
Tutto questo è reso possibile grazie alla Maestra Sonia Rizzi che, pur avendo un compito così impegnativo, ci ha sempre accolto, abbracciato e coccolato. Nei nostri allenamenti pur intensi e rigorosi non sono mai mancati momenti ludici e conviviali vissuti in spontanea allegria.
Giuditta P.

Ho praticato questa forma d’arte di eleganza per trovare il mio equilibrio interno ed esterno. I risultati si sono fatti vedere e sentite subito. Trovo che jingtao sia un bel mix tra danza e arte marziale dove la maestra non che creatrice dimostra nelle sue lezioni come si può stare bene con se stessi . Che dire della Maestra? Elegante e forte come il suo Jing Tao.
Laura lo G.

Ho iniziato a praticare il Jing Tao circa 8/9 anni fa. Cercavo un’attività da svolgere in palestra che coniugasse esercizio fisico e parte spirituale senza scivolare nelle arti marziali da combattimento. Mi sono trovata bene perché nel Jing Tao ci sono questi due aspetti e c’è anche lo sviluppo dell’aspetto della grazia nel movimento, che diviene grazia nell’atteggiamento, che va a completare il movimento che diviene così forte e fluido, efficace e aggraziato. Non viene trascurata la preparazione fisica che, anche se effettuata dolcemente, è presente.
Alessandra B.

Il Jing Tao è una disciplina unica, bellissima, che racchiude in sé la maestosità delle movenze del Tai ji e le trasforma in una elegante danza che richiama la ritualità di un’arte antica di millenni. Basandosi sul concetto di movimento circolare, Jing Tao coinvolge tutta la muscolatura del corpo e attiva l’energia vitale che è dentro di noi. La magia dei Ventagli e della musica…non si può spiegare a parole, va vista dal vivo. Consiglio di provare Jing Tao a tutte le donne che desiderano avere un corpo forte e tonico; a chi è affascinato dall’idea di imparare le movenze con i ventagli; a chi desidera sviluppare l’eleganza della propria gestualità e della propria femminilità. Plus, il gruppo che segue Master Sonia Rizzi da anni è composta da Donne strepitose, unite, accoglienti e molto coinvolgenti. Partecipare alle loro classi è sempre divertente e istruttivo. Lo consiglio a tutte!
Elisa N. 

Pratico da quasi cinque anni la disciplina del Jing Tao ricevendone moltissimi benefici sia di carattere fisico che psichico. Sono riuscita a migliorare notevolmente la mia flessibilità sia allungando la muscolatura che aumentando la mobilità delle articolazioni. Quando ho iniziato avevo parecchi problemi ai polsi e un costante ed eccessiva rigidità della schiena… grazie al movimento circolare (base in questa disciplina) le articolazioni si sono sbloccate ed ho acquistato una fluidità che prima era impensabile. Nello stesso tempo sono aumentate le mie capacità di coordinazione ed equilibrio. Dal punto di vista mentale le ore di lezione rappresentano momenti  di serenità e divertimento. Il vero e proprio studio delle forme del Jing Tao trasmette emozioni molto intense, dando grandi soddisfazioni e autentica gioia.
Sara 

Sono circa 10 anni che frequento il Jing Tao, ormai diventato  un mio Percorso di Vita… di Benessere.. e di Divertimento . Percorso: il Jing Tao non è solo una Disciplina “Marziale” ma un vero e proprio Percorso di Vita  grazie a  tutto ciò che riceviamo ad ogni   lezione dalla nostra Master,  in maniera corretta ed adeguata per ognuno di noi. Fortunatamente  l’Insegnante essendo Specializzata in diversi campi  è professionalmente in grado di Trasmetterci  insegnamenti preziosi per il nostro Fisico, per la nostra Mente e per il nostro Spirito, si perchè il Jing Tao è tutto questo, è un Percorso Completo per la Crescita Personale nei diversi aspetti  della nostra Vita . Benessere : perchè il mio fisico è migliorato notevolmente, non solo esteriormente cioè nella muscolatura ma anche a livello di salute, ad esempio  meno dolori alla  schiena, più flessibilità nel corpo e più coordinamento. Divertimento : perchè è naturale che quando fai una cosa che ti piace, ti diverti, ti cambia l’umore e  a lezione finita vai a casa  più felice.  Quindi ringrazio la Maestra Sonia Rizzi per aver Creato una Disciplina Completa per il miglioramento di ogni essere umano, e per darci la possibilità di arricchirci e crescere anche come  “Anime”.
Cristina R.

Di professione faccio il medico. Otto anni fa ho iniziato a praticare il Jing Tao, Disciplina ideata dalla Maestra Sonia Rizzi, con risultati notevoli  per il mio corpo e la mia salute. Ho  problemi di tipo ortopedico ad una gamba e di conseguenza una funzionalità molto ridotta all’articolazione del ginocchio, questo ha determinato nel tempo anche dolori alla schiena dovuti ovviamente alla postura inadeguata. Devo aggiungere che il beneficio ha interessato anche il mio equilibrio energetico che, secondo me, ha un ruolo chiave nella nostra  vita quotidiana: l’umore è più positivo, lo stress si fa sentire meno si ha  la percezione di “vedere e sentire” ciò che ti circonda in maniera più dolce. Questa disciplina accompagnerà sempre il mio cammino perché so che mi aiuterà ad amarmi, non solo nel corpo ma anche nello Spirito. Conosco Sonia Rizzi da quasi dieci anni ed ho sempre ammirato l’amore e la consapevolezza che mette in ogni cosa che fà e soprattutto la sua professionalità, che aggiorna continuamente.
Un grazie di cuore per la sua passione.
Carmelina

“Mi sono avvicinata al Jing  Tao grazie ad una collega . Cercavo qualcosa per tenermi in movimento e che fosse adatto ai piccoli acciacchi che inevitabilmente sopraggiungono con l’età. Ho scoperto un mondo che non conoscevo, piacevole anche per una persona che come me non è particolarmente attratta dalle Discipline Orientali. Gli insegnamenti della Maestra Sonia fondamentalmente ci aiutano ad ottenere la percezione del nostro corpo che si può Esprimere così con Forza, Armonia ed Equilibrio Mentale rispetto a tutto quello che lo circonda. L’ottenimento di quanto espresso, così semplice in apparenza … passa attraverso un impegno costante rappresentato da un Allenamento sia Fisico che Mentale. E il corpo ne apprezza i risultati sia dal punto di vista della mobilità, e a volte nella risoluzione di piccoli disturbi come ad esempio, nel mio caso: un  dolorino fastidioso e limitante  dovuto a una postura scorretta e costantemente richiamata in fase di allenamento dalla Maestra Sonia. Nonostante gli allenamenti  siano molto seri e determinati,  tutto questo si svolge in un ambiente sereno, piacevole, disteso ironico e divertente!!!!!!!!!!”
Giudi

Praticare il  Jing Tao mi aiuta a liberare la mente da quello stato di ansia che non si capisce bene perché ci “assale”. Inoltre il fisico inconsapevolmente contratto durante la giornata, facendo le lezioni si scioglie. Questo autunno ho sofferto di dolori  alle spalle e dopo la lezione questi dolori sparivano!!Inoltre Imparare a fare le forme rappresenta una Sfida che aiuta a sviluppare il senso di Autostima e ti dice che ogni Obiettivo può essere raggiunto con Volontà e Passione.Tutto questo è possibile grazie ad una brava Maestra che trasmette oltre alle tecniche quel qualcosa in più ! Grazie.
Roberta

Sappiamo bene tutti che è consigliato fare movimento fisico perché fa bene e  ti accorgi di quanto sia importante nel momento in cui manchi  all’allenamento di Jing Tao. Grazie Sonia per avermi insegnato che con piccoli movimenti ottieni grandi risultati!!!!!
Fabiana

Ho cominciato a praticare il Taiji nel 2007, trovando in questa disciplina un equilibrio sia mentale che fisico. Per motivi familiari ho interrotto quest’arte e nel 2014 sono entrata a far parte della Scuola di Jing Tao con la Maestra Sonia Rizzi. In questa Nuova Arte ho trovato un’Armonia nei movimenti, che si estende fino all’interno del mio Spirito, riscontrando degli ulteriori benefici a livello fisico (avendo io dei problemi di salute). I miei muscoli e le mie ossa sembrano ringiovaniti ed ho acquisito una maggiore Fluidità nei movimenti quotidiani, eliminando del tutto gli antidolorifici.
Attraverso l’uso dei Ventagli, della musica e  movimenti determinati,  nella Pratica dello Studio delle Forme è come se si entrasse in un mondo appartenente a ognuna di noi allieve; è come entrare in un’altra dimensione. Alla fine di ogni lezione di Jing Tao mi sento rilassata e carica di un’energia nuova.
Maura

Jing Tao è stata una  meravigliosa scoperta, fisicamente sono riuscita a perdere tanti chili e ad evitare per sempre un intervento chirurgico al tunnel  carpale di entrambi i polsi.
Psicologicamente ho ritrovato la mia femminilità, la felicità di far parte di un  gruppo, l’entusiasmo per tutto ciò che mi circonda e Più Amore per me stessa.
Cristina M.

Reduce da un periodo di riposo assoluto, dovuto ad un intervento al ginocchio mi sono accostata al Jing Tao curiosa di conoscere una disciplina completamente diversa da quelle diffuse e molto più delicata. Sono rimasta positivamente colpita dalla lentezza e fluidità dei movimenti e dalla nuova consapevolezza di ciò che il nostro corpo può aiutarci a sentire  emotivamente. Le mie condizioni fisiche stanno migliorando e cosa più importante per la prima volta durante un allenamento… mi rilasso !!!
Francesca

Sono parecchi anni che pratico  Jing Tao e ad oggi non finisce di sorprendermi, non è uno sport canonico è un percorso in continua evoluzione. C’è sempre qualcosa da imparare è un percorso affascinante e stimolante, sempre istruttivo. Il movimento è sempre abbinato ad insegnamenti riguardanti il “sentire” e all’evoluzione personale (es: aumento di sicurezza in me stessa). Per quanto riguarda il campo fisico aiuta a mantenere “attive” le articolazioni, personalmente ho riscontrato  un miglioramento della sindrome al  tunnel carpale, miglioramento nella respirazione, rende più fluidi ed armoniosi, mantiene giovani…
Rita

Per me il Jing Tao è un’ondata di benessere per il corpo e l’Anima, parte di un incantevole Percorso.
Monica

Ho incontrato il Jing Tao in un periodo complicato della mia vita. La sua pratica e quella del Qi-Ray mi hanno aiutata molto sia a livello fisico che mentale. Sono meno rigida in tutti i sensi ho più Sicurezza ed ho affrontato e risolto parecchie problematiche. Far parte di questo gruppo (perché qui non sei un numero anonimo) mi ha fatto ritrovare l’entusiasmo per la vita che avevo un pò perso e nuove energie per affrontare in maniera positiva le mie giornate ed un modo più armonioso di confrontarmi con gli altri.
Elisabetta

Praticare il JING TAO con costanza dona leggerezza al corpo ed alla mente. Commento conciso e  sincero.
Patrizia

Perché scegliere il Jing Tao? Io credo che il Jing Tao piu’ che uno sport sia un Percorso che aiuta a conoscere meglio se stessi attraverso il proprio corpo. Personalmente questa Disciplina mi stà permettendo di conoscere e superare via via le mie insicurezze attraverso un sempre maggior controllo fisico, oltre ad ottenere  dei benefici a livello di postura e di energia. Ho notato dei miglioramenti anche a livello intestinale, (che è un po’ il mio punto debole.) Consiglio il Jing Tao a tutte le persone che vogliono avere un buon rapporto con se stesse, Anima e Corpo.
Valentina

Mi sono avvicinata al Jing Tao per caso. Un’amica mi aveva parlato di questa disciplina ed ero alla ricerca di una nuova attività così ho deciso di provare.E’ stato subito feeling. Il Jing Tao si può vivere sia come attività puramente fisica sia come pratica energetica. Dal punto di vista fisico, aumenta la Coordinazione, l’Equilibrio, l’Elasticità e il tono muscolare, stimola il cervello attraverso lo Studio e  la memorizzazione delle Sequenze delle Forme. Dal punto di vista energetico invece, portando al suo interno principi di Qi-Gong e di Tai Chi, aiuta a Riequilibrare  i Canali Energetici (Meridiani) consentendo una migliore circolazione dell’energia e portando ad uno stato di benessere interiore e “pulizia”. Inoltre, traendo origine dalle Arti Marziali, suggerisce rispetto per il luogo e Disciplina. Nel suo complesso, il Jing Tao è una attività “completa” i cui principi, se portati nella quotidianità, possono aiutare a vivere meglio.
Barbara

Tanto tempo fa, riflettendo sulla necessità di dedicare del tempo per il mio benessere fisico ed emotivo, mi chiedevo quale disciplina, tra le innumerevoli che “abbondano” in questo pianeta, poteva essere per me la scelta più giusta e come succede quando desideri qualcosa, non solo il caso ma probabilmente il “destino”, mi fece incontrare  e conoscere una bella e simpatica Persona di nome Sonia Rizzi. Ma la cosa più interessante fu che scoprii essere l’ideatrice di una disciplina dal  nome Jing Tao. Che dire, se tra il dire ed il fare c’è di mezzo il mare io mi “tuffai” a braccia aperte alla conoscenza e scoperta di questo stile unico ed originale, frutto dell’esperienza ventennale della M° Sonia Rizzi nello Studio e Pratica di alcune Arti Marziali nonché del suo percorso formativo  quale Insegnante Professionista di diverse Discipline quali lo Shiatsu, la Kinesiologia ed altre tecniche Energetiche atte al benessere della Persona . Posso semplicemente e amorevolmente dire che è stata la scelta più bella che avessi potuto fare  in vita mia, ho avuto e continuo ad avere benefici fisici, emozionali e spirituali. Devo anche aggiungere che dei problemi di locomozione ad un ginocchio, avuti molti anni addietro, non mi avevano mai permesso di poter fare alcun tipo di attività sportiva se non solo nuoto,con il Jing Tao ho migliorato tantissimo il mio Equilibrio, la mia Tonicità Muscolare e soprattutto la Gioia di potermi esibire con le altre allieve, dando dimostrazione della Bellezza di questa disciplina. Potrei parlare all’infinito ma la cosa più importante è sempre: fare le esperienze personali, quindi… su dai, provate e lasciatevi coinvolgere dalla passione e bellezza del Jing Tao.
Lea

 La Pratica attraverso lo “Stile” Jing Tao attiva il benessere del corpo e della mente; a livello fisico si verifica un miglioramento della respirazione, (è bene concentrarsi su di essa per calmare la mente) migliora la circolazione sanguigna, dona eleganza alla  postura, la colonna vertebrale ne trae grande beneficio, allevia i comuni dolori articolari e migliora la postura della schiena diminuiscono  i dolori mestruali. Questa Disciplina se pur all’apparenza Dolce, può essere di grande aiuto come  tonificante a livello muscolare e durante  le diete  può velocizzare e Normalizzare  il proprio peso corporeo, utilissimo supporto dopo una convalescenza. Durante le lezioni, gli  esercizi del Jing Tao insegnano a concentrare la mente su specifiche  parti del corpo ed a lasciar fluire i pensieri, tali esercizi inducono ad uno stato di armonia e relax.
Elena

Cara M. Sonia, volevo ringraziarti per avermi dato la possibilità di partecipare agli allenamenti di Jing tao durante il viaggio a Keltenwelt. Sono stati tre giorni stupendi. Vedere eseguire questa disciplina è molto bello, ma farla lo è ancora di più. Soprattutto quando la pratichi al mattino all’aria aperta con una vista all’infinito ed il sole che sembra essere li per accoglierti con il suo calore. Non ci sono parole per esprimere il benessere e le emozioni provate in particolare quando abbiamo usato i ventagli. Peccato che non sia più a Trieste per poterla praticare con voi, ma qualcosina riesco a farla anche da sola.
Anna