Faq
[ Domande & Risposte ]
Cos'è e su cosa si basa il Jing Tao®?
Comprende i migliori aspetti delle attività fisiche Occidentali e delle discipline Orientali, includendo in quest'ottica anche i principi spirituali che sono in esse coinvolti.
Comprendendo una forte componente psicomotoria, il metodo favorisce:
- flessibilità;
- coordinazione;
- organizzazione motoria.
E' un tipo di movimento che ci avvicina al nostro corpo con modalità del tutto differenti rispetto la ginnastica tradizionale....lasciando così emergere le nostre emozioni più profonde che il corpo somatizza, per liberarci dai blocchi espressivi e dallo stress quotidiano.
Ha effetti benefici su tutto l'organismo:
- allenta le tensioni;
- rafforza le difese naturali;
- aiuta l'apparato motorio e circolatorio;
- aiuta la risoluzione dei problemi legati all'invecchiamento e di molti dolori fisici ed emozionali.
A differenza di altri metodi di allenamento fisico che si basano quasi unicamente sullo sviluppo della forza e della resistenza, il Jing Tao® privilegia lo sviluppo graduale e armonioso del corpo tramite movimenti più naturali, che diventano schemi motori assimilati a livello mentale in quanto basati sulla percezione e sulla sensazione, ovvero sul rapporto fra corpo e mente.
Questo Metodo insegna a riacquistare la consapevolezza del proprio corpo, ad individuare e correggere posture errate, a raggiungere il massimo dell'esperienza attraverso il movimento che si compie nel rilassamento, nella concentrazione e nell'allungamento muscolare, in armonia con una corretta respirazione. Ciò non esclude che qualità fisiche più tradizionali, come la forza e la resistenza, ad esempio, vengano incrementate e considerate fondamentali, in quanto parti integranti del nostro relazionarci con il mondo in cui viviamo. Su
È possibile imparare il metodo sia attraverso lezioni individuali che di gruppo.
Le lezioni di gruppo si articolano in lezioni generalmente bisettimanali ed in seminari della durata di mezza giornata o più. Su
Il Jing Tao® è faticoso o doloroso de eseguire e imparare?
Assolutamente NO. Purchè sia eseguito con la guida di una persona qualificata ed esperta il Jing Tao® non è mai doloroso, spiacevole o invasivo della sfera fisica, emotiva o dell'intimità della persona. Su
Quanto dura una sessione di Jing Tao®?
Dura generalmente all'incirca un'ora. Su
Come bisogna vestirsi per praticare il Jing Tao®?
Il Jing Tao® solitamente non richiede che il praticante si spogli, o debba indossare particolari vestiti, tute, ecc., per quanto abiti comodi e non troppo stretti siano comunque consigliabili. Per praticare il Jing Tao® è sufficiente una maglietta di colore Rosso abbinata ad un paio di pantaloni lunghi di colore Nero. Il Rosso rappresenta il Cuore, inteso come Spirito, la Volontà del nostro Cuore, la Passione che ci muove da dentro a fuori, l'Amore verso gli altri... Il Nero rappresenta l'Energia Vitale che risiede nei Reni, L'Essenza della Vita, la Profondità, l'Acqua, la Volontà di raggiungere i propri desideri... Quelli del Cuore! Su
Quali sono i benefici del metodo?
Il Jing Tao® è indicato per la tonificazione del corpo, e per l' incremento di tutte le funzionalità fisiche in generale. La corretta funzionalità dei vari organi ed un aumentata eliminazione delle tossine sono alcuni degli effetti più facilmente riscontrabili. Il Jing Tao® è inoltre estremamente efficace per combattere lo stress, la stanchezza ed il dolore. Su
A chi si rivolge? Chi ne trae maggiori benefici?
Il Jing Tao® si rivolge a tutte le persone, di qualsiasi età, sesso, e preparazione fisica, purchè in possesso di una salute "normale". A tale proposito è giusto sottolineare che al' atto dell' iscrizione viene richiesto un certificato di buona salute redatto dal proprio medico di base. Trattandosi di una attività non agonistica le doti fisiche richieste sono infatti limitate . Il Jing Tao®, utile per mantenere la linea senza troppa fatica e per mantenersi in buona forma fisica con un impegno relativamente limitato, offre grandi soddisfazioni a chiunque desideri entrare in contatto con le proprie percezioni corporee e rendersi maggiormente "padrone" del proprio movimento... Su
Quali sono le problematiche che possono trarre beneficio dalla pratica del Jing Tao®?
Dal punto di vista statistico i migliori risultati si riscontrano su problematiche quali i disturbi alla colonna vertebrale ed al sistema muscolare. La digestione ed il sonno vengono grandemente beneficiati dal Jing Tao® che riesce ad esprimere la sua massima potenzialità proprio in quell'ampio campo costituito dai disturbi psicosomatici. Ansia, stress e problematiche emozionali traggono infatti enorme giovamento da questo tipo di approccio, inoltre ilJing Tao® aiuta a migliorare la forma fisica. Su
Il Jing Tao® è indicato per tutti e non ha nessun genere di controindicazione, salvo patologie dove il medico abbia esplicitamente proibito questo tipo di attività fisica. Tali casi vengono comunque discussi ed affrontati personalmente con il praticante caso per caso. Il Jing Tao® è essenzialmente facile e naturale; consente di mantenersi in forma senza troppa fatica o senza un impiego eccessivo del proprio tempo, e può essere praticato a qualsiasi età, rispettando sempre le esigenze individuali. Su
E' possibile praticare il Jing Tao® da soli, in casa propria per esempio?
Una volta apprese le basi del metodo è certamente possibile dedicare un po' del proprio tempo all' esecuzione di alcuni degli esercizi appresi. Anche solo pochi esercizi, possono aiutare i muscoli, le articolazioni e la circolazione sanguigna nonché avere un positivo impatto sulla sfera emotiva.
dedicandosi a movimenti mirati per 15/20 minuti o anche meno è possibile ottenere risultati inaspettati.
