Disegnare l'arcobaleno

[ Mettetevi alla prova ! ]

Foto 1	Foto 2	Foto 3

Foto 4	Foto 5	Foto 6

[ Esecuzione ]

Partendo con i piedi ben divaricati (foto1) passare con la mano destra tenuta bassa dinnanzi al corpo (foto2) e proseguire portando la mano verso l’alto come a raccogliere l’ energia (foto3). Nel contempo il peso si sposta sulla gamba destra ed il corpo si gira di lato.

La mano destra poi prosegue il suo movimento come a disegnare un ampio cerchio intorno al corpo,
scendendo sul lato destro mentre il peso viene spostato sulla gamba sinistra (foto3).

Si può ripetere questo movimento alcune volte o invertire il senso di rotazione ritornando comunque sempre al punto di partenza (foto 4, 5, 6).

[ Meridiani coinvolti ]

Vescica Biliare, IntestinoTenue, Maestro del Cuore, Triplice Riscaldatore.

[ Organi coinvolti ]

Le rotazioni del busto vanno a “massaggiare” tutta la zona addominale con un movimento di compressione e decompressione continua di tutti gli organi, ed in special modo dello Stomaco, Pancreas, Fegato e Vescica Biliare.

[ Emozione coinvolta ]

Senso di libertà, fluidità, gioia nel movimento.

[ Obiettivi ed intenzione ]

Dal punto di vista fisico l’ obiettivo è lo scioglimento delle articolazioni e l’ irrobustimento della muscolatura delle gambe.

Come già visto l’ effetto che questo movimento ha sugli organi interni è tutt’altro che trascurabile.
L’ intenzione è quella di visualizzare un arcobaleno circolare attorno al proprio corpo, sperimentando l’ampiezza delle possibilità di movimento attorno ad esso e la gioia del movimento stesso e delle sensazioni derivanti dal cambiare la propria direzione fisicamente e mentalmente.

Potremmo riassumere il tutto come “muoversi fluidamente verso la propria direzione".